Alimentation structurée
Des repas réguliers pour stabiliser votre glycémie durablement.
La faim disparaît. C'est le moment d'apprendre.
Mouvement quotidien
La masse musculaire change le métabolisme de base à long terme.
Protéines en priorité
Pour la satiété longue durée et le maintien de votre masse musculaire.
Sommeil & stress
Les piliers invisibles pour réguler vos hormones de la faim.
Ces habitudes, Pauline les installe avec vous.